Vahepeal olnud pausi ajal ei jõudnud siia kirjutada, et tegin mõned korrad jõutrenni, aga üldiselt puhkasin.
Viimasel ajal on tänu Ringvaatele tähelepanu pälvinud Matt Robertsi treeningprogrammid. Ühes oma artiklis, kus ta räägib eri treeningute plussidest toob ta ühe treeninguna välja ka nn. "Green Gymi" see on siis väljas töötamine (puude istutamine, õeuala koristamine jne).
See sobib hästi kirjeldamaks treeningut, mida see nädalavahetus tegin. Nimelt aitasin koristada oma maja lähedust aasa sinn akogunenud prügihunnikutest, vanast rohust, pudelitest, kildudest jne jne jne. seda siis ligemale kolm päeva jutti kuskil kaheksast üheksast hommikul õhtul kella üheteistkümneni. See peaks tegema umbes 2000 lisaks põletatud kilokalorit. Lisaks tooksin välja ühe eriti toreda töö. Umbes 2 meetrit pika, 80cm laia ja 15 cm paksu raudbetoonist kamaka lõhkumine kuvaldaga. Võttis umbes tund aega :P
Lihased on natuke kanged aga trenn on olnud suurepärane. Soovitan kõigile!
No comments:
Post a Comment