Ma ei teadnud, et seal lihased on... igatahes sellist trenni, sellist intensiivsust, ei ole ma väga ammu teinud. Kõigepealt mõnusas tuulises õhus rattaga kella 11ks Tartu ülikooli spordihoonesse, ehk siis 6km korralikku tempot. Siis algasid trennid. Kõik ei jäänudki meelde aga kava nägi välja umbes selline:
1) Aeroobika
2) Heviaeroobika
2) Heviaeroobika
3) Aeroobika
4)Aero-Kickbox
5) Ringjooks
6) Zumba
7) Lihastreening
8) Venitamine
kõik kokku neli tundi trenni umbes 5 minutiliste pausidega, kuid enne lihastreeningut oli pikem paus. Ma arvan, et homme olen vägagi komberdav, igatahes suured tänud treeneritele ja korraldajatele, super trenn ja üritus.
No comments:
Post a Comment