Back in the Beat

Kuna ootamatult tabas mind kurguvalu ja allergiline nohu, siis pidin natuke oma treeningkava sassi ajama. Aga pole hullu, nüüd olen tagasi. Täna tegin korraliku, ent siiski tagasihoidliku treeningu, mis koosnes

• kätekõverdustest,
• kõhulihaste kaht tüüpi harjutustest,
• selja kaht tüüpi harjutustest
• käsivarte harjutusest
• ja venituskavast.

Tagasihoidliku kahel põhjusel. Esiteks olen Viimsis, kus mul hantleid, pinki ega kangi ei ole .. ja teiseks pidin lihaseid hoidma, sest homme on Hiiu Tennisekeskuse hooaja avamine ja tahan end seal hästi tunda.
Igatahes väljas on soe, mis selgus hommikusest pooleteisttunnisest jalutuskäigust... seega lähiajal peaks jooksmisega algust tegema.. ja see esimene jalka mõlgub ka meeles. Eks näis, üks asi korraga, homme on tennis ja keskendun sellele. Wish me luck